体型の話
下腹ポッコリでくびれが無く尻が垂れるのは骨格のせいではなかった。
骨盤 欧米 などと日本語で検索すると”欧米人は骨盤が前傾しているのでヒップが高く、、、”などというトンデモな商業サイトしか出ないので例によって英語で検索。とはいうものの、おれの英語レベルは1歳児くらいなのでまあ大変なわけです。
手始めに
"pelvis caucasian" "difference pelvis" "racial difference pelvis" などの適当な語句で検索する
ウィキべディアが出る。ところが
”Pelvic tilt” (骨盤 傾斜)
で 検索すると同じようにウィキペディアが出るが、説明が極端に短い上に不健康そうな絵が…🤔
Formsの一番上にあるanterior pelvic tilt(前部骨盤傾斜)で画像検索をする
この記事によると、前部骨盤傾斜は運動不足や座りまくりによって発生する非常に一般的な問題であり、しゃがむのが億劫になったり腰痛や膝が痛む、ケガにつながる可能性がある
一般的な問題！！
他の結果を見ても問題ですとか治しましょうとか殿筋、ハムストリングス、体幹を鍛えましょうストレッチしましょうと出てくるので
再度検索＆例によってウィキペディア(笑)
”
Gluteal muscles
臀筋
この殿筋をデカくすることで理想的で健康的で美しい曲線が生まれるということをページの最後の方にあった The commercialisation of the gluteal muscles as demonstrated by an adult entertainment associate, 2014
の写真で悟った。
要するに、フィットネスモデルやアスリートたちのお尻の位置が高く見えるのは3つの殿筋が満遍なく鍛えられて発達しているからであり、決して骨盤が前傾しているからではないこと。
ぽっこりお腹＆垂れ尻は骨盤の前傾or後傾が原因であり、そうなるのは運動不足と座りすぎ
”
